Opis

Kurs do którego dostają Państwo dostęp:

Sztuka Spokojnej Komunikacji w Relacjach

Kurs, do którego otrzymują Państwo dostęp:

Sztuka spokojnej komunikacji w relacjach

Jak korzystać:

Kurs wideo (MP4)
Oglądaj w dowolnym miejscu i czasie — na komputerze, tablecie lub telefonie. Każdy moduł to krótkie, przystępne lekcje opracowane przez psycholożkę dr Agnieszkę Palacz-Chrisidis, które możesz włączyć wieczorem po pracy lub w weekend przy kawie.

Zatrzymaj się po każdej części i zrób przestrzeń na refleksję — to Twój czas, by naprawdę usłyszeć siebie i drugą osobę.

Kurs audio (MP3)
Te same treści w formie audio — idealne do słuchania w aucie, na spacerze, w drodze do pracy. Możesz wracać do nagrań tak często, jak potrzebujesz — bo empatia to umiejętność, która rośnie z praktyką.

E-book z ćwiczeniami (PDF)
Przewodnik, który pomoże Ci przełożyć teorię na codzienne rozmowy. Możesz otworzyć go na telefonie, tablecie lub wydrukować i notować w nim swoje refleksje.

Znajdziesz w nim:

• praktyczne ćwiczenia po każdym module,
• case study z życia pary – Klary i Huberta, którzy krok po kroku odbudowują porozumienie,
• miejsce na notatki, byś mógł/mogła dostosować doświadczenia do własnej relacji,
• cytaty motywacyjne, które pomogą Ci zatrzymać się w biegu dnia i przypomnieć, po co warto rozmawiać z empatią.

Jak pracować z materiałami:

• Zacznij od oglądania lub słuchania pierwszego modułu.
• Po każdej lekcji otwórz e-book i wykonaj ćwiczenia.
• Zatrzymaj się przy pytaniach refleksyjnych – one pomogą Ci dostrzec, co naprawdę słyszysz, gdy partner mówi.
• Wracaj do nagrań, kiedy tylko czujesz, że znów wpadacie w stare schematy.
• Rób notatki, zapisuj swoje emocje, małe sukcesy i spostrzeżenia.